Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffel-, Karotten- und Erbsen-Pakora
Kalorien und Nährwerte
in Pflanzenöl frittiert, hausgemacht
355
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.29 g
Fett23 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 355 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 29 g 11%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 6,1 g 22%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 141 µg 16%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,7 mg 38%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 127 mg 10%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 13 g | 29 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 19 g | 43 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 25 g | 58 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 31 g | 72 g | 57 g |
Fragen zu Kartoffel-, Karotten- und Erbsen-Pakora
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel-, Karotten- und Erbsen-Pakora?
100 g Kartoffel-, Karotten- und Erbsen-Pakora: 355 kcal, 13 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel-, Karotten- und Erbsen-Pakora?
50 g Kartoffel-, Karotten- und Erbsen-Pakora: 178 kcal, 6,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel-, Karotten- und Erbsen-Pakora?
150 g Kartoffel-, Karotten- und Erbsen-Pakora: 533 kcal, 19 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel-, Karotten- und Erbsen-Pakora?
200 g Kartoffel-, Karotten- und Erbsen-Pakora: 710 kcal, 25 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel-, Karotten- und Erbsen-Pakora?
250 g Kartoffel-, Karotten- und Erbsen-Pakora: 888 kcal, 31 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-830 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe