Wissen, was auf dem Teller ist
Herzhafte Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
mit fettarmem Milch hergestellt, hausgemacht
203
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.9 g
Kohlenh.26.6 g
Fett8.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 203 kcal —
- Eiweiß 6.9 g 14%
- Kohlenhydrate 26.6 g 10%
- Fett 8.4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 10%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 3.8 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 5.3 µg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 127 mg 10%
- Eisen 0.79 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6.9 g | 26.6 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3.5 g | 13.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10.4 g | 39.9 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 13.8 g | 53.2 g | 16.8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17.3 g | 66.5 g | 21 g |
Fragen zu Herzhafte Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Herzhafte Pfannkuchen?
100 g Herzhafte Pfannkuchen: 203 kcal, 6.9 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Herzhafte Pfannkuchen?
50 g Herzhafte Pfannkuchen: 102 kcal, 3.5 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Herzhafte Pfannkuchen?
150 g Herzhafte Pfannkuchen: 305 kcal, 10.4 g Eiweiß, 39.9 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Herzhafte Pfannkuchen?
200 g Herzhafte Pfannkuchen: 406 kcal, 13.8 g Eiweiß, 53.2 g Kohlenhydrate und 16.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Herzhafte Pfannkuchen?
250 g Herzhafte Pfannkuchen: 508 kcal, 17.3 g Eiweiß, 66.5 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-959 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe