Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelsauce
Kalorien und Nährwerte
mit halbentrahmter Milch zubereitet, hausgemacht
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.9 g
Fett4.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 9 g 3%
- Fett 4.7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 4.8 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 2.4 µg 8%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 96 mg 7%
- Eisen 0.21 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 21 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 9 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.5 g | 4.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.5 g | 13.5 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 18 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.5 g | 22.5 g | 11.8 g |
Fragen zu Zwiebelsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebelsauce?
100 g Zwiebelsauce: 88 kcal, 3 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebelsauce?
50 g Zwiebelsauce: 44 kcal, 1.5 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebelsauce?
150 g Zwiebelsauce: 132 kcal, 4.5 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebelsauce?
200 g Zwiebelsauce: 176 kcal, 6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebelsauce?
250 g Zwiebelsauce: 220 kcal, 7.5 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 17-815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe