Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelsauce
Kalorien und Nährwerte
mit halbentrahmter Milch zubereitet, hausgemacht
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.9 g
Fett4,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 9 g 3%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 96 mg 7%
- Eisen 0,21 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 21 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 9 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 4,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 14 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 18 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,5 g | 23 g | 12 g |
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Fragen zu Zwiebelsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebelsauce?
100 g Zwiebelsauce: 88 kcal, 3 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebelsauce?
50 g Zwiebelsauce: 44 kcal, 1,5 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebelsauce?
150 g Zwiebelsauce: 132 kcal, 4,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebelsauce?
200 g Zwiebelsauce: 176 kcal, 6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebelsauce?
250 g Zwiebelsauce: 220 kcal, 7,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 17-815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
