Wissen, was auf dem Teller ist
Lauch in Käsesauce
Kalorien und Nährwerte
zubereitet mit vollmilch, hausgemacht
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.4.5 g
Fett6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 4.5 g 2%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 2.5 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1.7 µg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 0.48 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 4 g | 4.5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2 g | 2.3 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 6 g | 6.8 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 8 g | 9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 10 g | 11.3 g | 15 g |
Fragen zu Lauch in Käsesauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Lauch in Käsesauce?
100 g Lauch in Käsesauce: 87 kcal, 4 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lauch in Käsesauce?
50 g Lauch in Käsesauce: 44 kcal, 2 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lauch in Käsesauce?
150 g Lauch in Käsesauce: 131 kcal, 6 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lauch in Käsesauce?
200 g Lauch in Käsesauce: 174 kcal, 8 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lauch in Käsesauce?
250 g Lauch in Käsesauce: 218 kcal, 10 g Eiweiß, 11.3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe