Wissen, was auf dem Teller ist
Lauch in Käsesoße
Kalorien und Nährwerte
mit magermilch, hausgemacht
79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.4.6 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 4.6 g 2%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 15%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Zucker 2.6 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1.7 µg 6%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 0.48 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4 g | 4.6 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 2.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6 g | 6.9 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8 g | 9.2 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 11.5 g | 12.5 g |
Fragen zu Lauch in Käsesoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Lauch in Käsesoße?
100 g Lauch in Käsesoße: 79 kcal, 4 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lauch in Käsesoße?
50 g Lauch in Käsesoße: 40 kcal, 2 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lauch in Käsesoße?
150 g Lauch in Käsesoße: 119 kcal, 6 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lauch in Käsesoße?
200 g Lauch in Käsesoße: 158 kcal, 8 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lauch in Käsesoße?
250 g Lauch in Käsesoße: 198 kcal, 10 g Eiweiß, 11.5 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-814 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe