Wissen, was auf dem Teller ist
Schweizerkäse
Kalorien und Nährwerte
fettfrei oder ohne Fett
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Cholesterin 18 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 961 mg 74%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 605 mg 48%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3,4 g | 0 g |
| 1 Portion | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2 Portionen | 56 g | 71 | 16 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ Portion | 14 g | 18 | 4 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 Portionen | 84 g | 107 | 24 g | 2,9 g | 0 g |
| 4 Portionen | 112 g | 142 | 32 g | 3,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8,5 g | 0 g |
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- Frischkäsefettfrei105 kcal / 100 g
Fragen zu Schweizerkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweizerkäse?
100 g Schweizerkäse: 127 kcal, 28 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Schweizerkäse?
1 Portion (28 g) Schweizerkäse: 36 kcal, 8 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Schweizerkäse?
2 Portionen (56 g) Schweizerkäse: 71 kcal, 16 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Schweizerkäse?
½ Portion (14 g) Schweizerkäse: 18 kcal, 4 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Schweizerkäse?
3 Portionen (84 g) Schweizerkäse: 107 kcal, 24 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Schweizerkäse?
4 Portionen (112 g) Schweizerkäse: 142 kcal, 32 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweizerkäse?
50 g Schweizerkäse: 64 kcal, 14 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweizerkäse?
150 g Schweizerkäse: 191 kcal, 43 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170897 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
