Wissen, was auf dem Teller ist
Schweizer Käse, fettarm
Kalorien und Nährwerte
fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 28.4 g 57%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Fett 5.1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 199 mg 9%
- Cholesterin 35 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 961 mg 74%
- Eisen 0.17 mg 1%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 605 mg 48%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Selen 12.7 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28.4 g | 3.4 g | 5.1 g |
| 1 Portion | 28 g | 50 | 8 g | 1 g | 1.4 g |
| 2 Portionen | 56 g | 100 | 15.9 g | 1.9 g | 2.9 g |
| ½ Portion | 14 g | 25 | 4 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 84 g | 150 | 23.9 g | 2.9 g | 4.3 g |
| 4 Portionen | 112 g | 200 | 31.8 g | 3.8 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14.2 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 42.6 g | 5.1 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 56.8 g | 6.8 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 71 g | 8.5 g | 12.8 g |
Fragen zu Schweizer Käse, fettarm
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweizer Käse, fettarm?
100 g Schweizer Käse, fettarm: 179 kcal, 28.4 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Schweizer Käse, fettarm?
1 Portion (28 g) Schweizer Käse, fettarm: 50 kcal, 8 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Schweizer Käse, fettarm?
2 Portionen (56 g) Schweizer Käse, fettarm: 100 kcal, 15.9 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Schweizer Käse, fettarm?
½ Portion (14 g) Schweizer Käse, fettarm: 25 kcal, 4 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Schweizer Käse, fettarm?
3 Portionen (84 g) Schweizer Käse, fettarm: 150 kcal, 23.9 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Schweizer Käse, fettarm?
4 Portionen (112 g) Schweizer Käse, fettarm: 200 kcal, 31.8 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweizer Käse, fettarm?
50 g Schweizer Käse, fettarm: 90 kcal, 14.2 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweizer Käse, fettarm?
150 g Schweizer Käse, fettarm: 269 kcal, 42.6 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168141 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe