Wissen, was auf dem Teller ist
Kefir
Kalorien und Nährwerte
fettarm, natur, fest
30
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,4 g
Kohlenh.3,6 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 3,6 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,6 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,8 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,5 g | 9 g | 0,3 g |
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Fragen zu Kefir
Wie viele Kalorien haben 100 g Kefir?
100 g Kefir: 30 kcal, 3,4 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kefir?
50 g Kefir: 15 kcal, 1,7 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kefir?
150 g Kefir: 45 kcal, 5,1 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kefir?
200 g Kefir: 60 kcal, 6,8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kefir?
250 g Kefir: 75 kcal, 8,5 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: portfir 250006 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
