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Kefir
Kalorien und Nährwerte
natur, fest
65
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.3,9 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 65 kcal —
- Eiweiß 4,1 g 8%
- Kohlenhydrate 3,9 g 1%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,9 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 4,1 g | 3,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2,1 g | 2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 6,2 g | 5,9 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 8,2 g | 7,8 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 10 g | 9,8 g | 8,8 g |
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Quelle: portfir 250009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
