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Kefir
Kalorien und Nährwerte
mind. 3,5 % Fett
63
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.4,1 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 63 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 4,1 g 2%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,1 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,2 g | 4,1 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,6 g | 2,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,7 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6,3 g | 8,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7,9 g | 10 g | 8,8 g |
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Quelle: BLS (Germany) M130300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
