Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
natur, fettarm
60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.4 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 10 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,2 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 16 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26 g | 10 g | 0,8 g |
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Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 60 kcal, 10 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 30 kcal, 5,2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 90 kcal, 16 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 120 kcal, 21 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 150 kcal, 26 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: portfir 60 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
