Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
10 % Fett
152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.7 g
Kohlenh.2.9 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 12.7 g 25%
- Kohlenhydrate 2.9 g 1%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 6.6 g 33%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 12.7 g | 2.9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6.4 g | 1.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 19.1 g | 4.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 25.4 g | 5.8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 31.8 g | 7.3 g | 25 g |
Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 152 kcal, 12.7 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 76 kcal, 6.4 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 228 kcal, 19.1 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 304 kcal, 25.4 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 380 kcal, 31.8 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: slv 76 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe