Wissen, was auf dem Teller ist
Hartkäse
Kalorien und Nährwerte
durchschnittlich
411
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.9 g
Kohlenh.0.1 g
Fett34.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 411 kcal —
- Eiweiß 24.9 g 50%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 34.5 g 44%
- Gesättigte Fettsäuren 21.6 g 108%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 687 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 366 µg 41%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.51 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 3.5 µg 12%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 707 mg 54%
- Eisen 0.33 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 487 mg 39%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 41 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 24.9 g | 0.1 g | 34.5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 12.5 g | 0.1 g | 17.3 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 37.4 g | 0.2 g | 51.8 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 49.8 g | 0.2 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 62.3 g | 0.3 g | 86.3 g |
Fragen zu Hartkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Hartkäse?
100 g Hartkäse: 411 kcal, 24.9 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 34.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hartkäse?
50 g Hartkäse: 206 kcal, 12.5 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hartkäse?
150 g Hartkäse: 617 kcal, 37.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 51.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hartkäse?
200 g Hartkäse: 822 kcal, 49.8 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hartkäse?
250 g Hartkäse: 1028 kcal, 62.3 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 86.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-604 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe