Wissen, was auf dem Teller ist
Weißkäse, Durchschnitt
Kalorien und Nährwerte
weiß, Durchschnitt
381
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.7 g
Kohlenh.0.1 g
Fett31.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 381 kcal —
- Eiweiß 23.7 g 47%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 31.8 g 41%
- Gesättigte Fettsäuren 21.1 g 106%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 502 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 389 µg 43%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 3.9 µg 13%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 544 mg 42%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 408 mg 33%
- Kalium 82 mg 2%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 41 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 23.7 g | 0.1 g | 31.8 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 11.9 g | 0.1 g | 15.9 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 35.6 g | 0.2 g | 47.7 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47.4 g | 0.2 g | 63.6 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59.3 g | 0.3 g | 79.5 g |
Fragen zu Weißkäse, Durchschnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißkäse, Durchschnitt?
100 g Weißkäse, Durchschnitt: 381 kcal, 23.7 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 31.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißkäse, Durchschnitt?
50 g Weißkäse, Durchschnitt: 191 kcal, 11.9 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißkäse, Durchschnitt?
150 g Weißkäse, Durchschnitt: 572 kcal, 35.6 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 47.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weißkäse, Durchschnitt?
200 g Weißkäse, Durchschnitt: 762 kcal, 47.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 63.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weißkäse, Durchschnitt?
250 g Weißkäse, Durchschnitt: 953 kcal, 59.3 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 79.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-368 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe