Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
halbfett
77
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.4 g
Fett3,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 7,5 g | 4 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,8 g | 2 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 11 g | 6 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 15 g | 8 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 19 g | 10 g | 8 g |
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Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 77 kcal, 7,5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 39 kcal, 3,8 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 116 kcal, 11 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 154 kcal, 15 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 193 kcal, 19 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: NEVO (Netherlands) 306 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
