Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
< 10 % Fett i. Tr.
66
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.3,7 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 66 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,7 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 12 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 18 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 24 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 30 g | 9,2 g | 0,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Quark natur0 % Fett48 kcal / 100 g
- Quark mit Konfitüreunter 10 % Fett i der Trockenmasse90 kcal / 100 g
- Quark-Vanillezubereitung< 10 % Fett i der Trockenmasse, mit Vanillezubereitung, gesüßt104 kcal / 100 g
- Quark-Fruchtzubereitung< 10 % Fett i der Trockenmasse, mit Fruchtzubereitung, gesüßt99 kcal / 100 g
- Körniger Frischkäse< 10 % Fett i der Trockenmasse73 kcal / 100 g
- Sauermilchkäse< 10 % Fett i. Tr.128 kcal / 100 g
- Kräuterquarkunter 10 % Fett i der Trockenmasse, mit Kräutern80 kcal / 100 g
- Hüttenkäse2–5 % Fett, laktosearm92 kcal / 100 g
- Sahnequark10 % Fett135 kcal / 100 g
- Käsefrisch, fettarm96 kcal / 100 g
Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 66 kcal, 12 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 33 kcal, 5,9 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 99 kcal, 18 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 132 kcal, 24 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 165 kcal, 30 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) M713100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
