Wissen, was auf dem Teller ist

Quark

100 g Quark: 66 kcal, 11.9 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

50 g Quark: 33 kcal, 5.9 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

150 g Quark: 99 kcal, 17.8 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

200 g Quark: 132 kcal, 23.7 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

250 g Quark: 165 kcal, 29.6 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Kalorien und Nährwerte

< 10 % Fett i. Tr.

Kalorienkcal pro 100 g

Protein11.8 g

Kohlenh.3.7 g

Fett0.2 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	66	11.9 g	3.7 g	0.2 g
50 g	50 g	33	5.9 g	1.8 g	0.1 g
150 g	150 g	99	17.8 g	5.5 g	0.3 g
200 g	200 g	132	23.7 g	7.4 g	0.4 g
250 g	250 g	165	29.6 g	9.2 g	0.5 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?

100 g Quark: 66 kcal, 11.9 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?

50 g Quark: 33 kcal, 5.9 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?

150 g Quark: 99 kcal, 17.8 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?

200 g Quark: 132 kcal, 23.7 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?

250 g Quark: 165 kcal, 29.6 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Quelle: BLS (Germany) M713100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe