Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
vollfett
118
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.5 g
Kohlenh.3.6 g
Fett8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 7.5 g 15%
- Kohlenhydrate 3.6 g 1%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 5.2 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2.8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7.5 g | 3.6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.8 g | 1.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11.3 g | 5.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 15 g | 7.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 18.8 g | 9 g | 20 g |
Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 118 kcal, 7.5 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 59 kcal, 3.8 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 177 kcal, 11.3 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 236 kcal, 15 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 295 kcal, 18.8 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: NEVO (Netherlands) 307 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe