Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
7 % Fett
108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.4 g
Fett7.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 7.1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 4.5 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 7 g | 4 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.5 g | 2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 10.5 g | 6 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 14 g | 8 g | 14.2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 17.5 g | 10 g | 17.8 g |
Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 108 kcal, 7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 54 kcal, 3.5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 162 kcal, 10.5 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 216 kcal, 14 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 14.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 270 kcal, 17.5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 17.8 g Fett.
Quelle: mvt 01.226 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe