Wissen, was auf dem Teller ist
Aromatisierter Quark
Kalorien und Nährwerte
2,9 % Fett
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,5 g
Kohlenh.14 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 6,5 g 13%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 13 g —
- Natrium 64,2 mg 3%
- Cholesterin 10,8 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,61 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 0,09 mg 1%
- Magnesium 10,5 mg 2%
- Phosphor 132 mg 11%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 12,9 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,5 g | 14 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,3 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,8 g | 21 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 28 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 35 g | 7,3 g |
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Fragen zu Aromatisierter Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Aromatisierter Quark?
100 g Aromatisierter Quark: 112 kcal, 6,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Aromatisierter Quark?
50 g Aromatisierter Quark: 56 kcal, 3,3 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Aromatisierter Quark?
150 g Aromatisierter Quark: 168 kcal, 9,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Aromatisierter Quark?
200 g Aromatisierter Quark: 224 kcal, 13 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Aromatisierter Quark?
250 g Aromatisierter Quark: 280 kcal, 16 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
