Wissen, was auf dem Teller ist
Flavored quark
Kalorien und Nährwerte
7% fat, low-lactose
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,2 g
Kohlenh.14 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 7,2 g 14%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 14 g —
- Natrium 74,2 mg 3%
- Cholesterin 17,8 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 60,3 µg 7%
- Vitamin C 0,82 mg 1%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 12,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 94,2 mg 7%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 9,7 mg 2%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 14,2 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 7,2 g | 15 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,6 g | 7,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 11 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 14 g | 29 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 18 g | 36 g | 18 g |
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Fragen zu Flavored quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Flavored quark?
100 g Flavored quark: 153 kcal, 7,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flavored quark?
50 g Flavored quark: 77 kcal, 3,6 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flavored quark?
150 g Flavored quark: 230 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flavored quark?
200 g Flavored quark: 306 kcal, 14 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flavored quark?
250 g Flavored quark: 383 kcal, 18 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34595 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
