Wissen, was auf dem Teller ist

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free

Kalorien und Nährwerte

141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.18 g
Fett4,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 141 kcal —
  • Eiweiß 5,3 g 11%
  • Kohlenhydrate 18 g 7%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
  • Ballaststoffe 0,1 g 0%
  • Zucker 18 g —
  • Natrium 57,2 mg 2%
  • Cholesterin 12,1 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42,2 µg 5%
  • Vitamin C 2,2 mg 2%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,38 µg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 84,7 mg 7%
  • Eisen 0,08 mg 0%
  • Magnesium 9,3 mg 2%
  • Phosphor 107 mg 9%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 2,6 µg 5%
  • Jod 12,9 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1415,3 g18 g4,8 g
50 g50 g712,6 g9,2 g2,4 g
150 g150 g2127,9 g28 g7,2 g
200 g200 g28211 g37 g9,6 g
250 g250 g35313 g46 g12 g

Fragen zu Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free

Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free?

100 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free: 141 kcal, 5,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free?

50 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free: 71 kcal, 2,6 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free?

150 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free: 212 kcal, 7,9 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free?

200 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free: 282 kcal, 11 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free?

250 g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free: 353 kcal, 13 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33342 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe