Wissen, was auf dem Teller ist
Quark, flavoured, 4.5% fat
Kalorien und Nährwerte
120
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,2 g
Kohlenh.13 g
Fett4,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0,1 g 1%
- Zucker 13 g —
- Natrium 35,8 mg 2%
- Cholesterin 12,2 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42,3 µg 5%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 104 mg 8%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Phosphor 79,2 mg 6%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2,4 µg 4%
- Jod 15,7 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 6,2 g | 13 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,1 g | 6,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 9,3 g | 20 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 12 g | 26 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 15 g | 33 g | 11 g |
Fragen zu Quark, flavoured, 4.5% fat
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
100 g Quark, flavoured, 4.5% fat: 120 kcal, 6,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
50 g Quark, flavoured, 4.5% fat: 60 kcal, 3,1 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
150 g Quark, flavoured, 4.5% fat: 180 kcal, 9,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
200 g Quark, flavoured, 4.5% fat: 240 kcal, 12 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
250 g Quark, flavoured, 4.5% fat: 300 kcal, 15 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34600 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe