Wissen, was auf dem Teller ist
Aromatisierter Quark
Kalorien und Nährwerte
4 % Fett
131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,2 g
Kohlenh.16 g
Fett4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 7,2 g 14%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 15 g —
- Natrium 73,5 mg 3%
- Cholesterin 11,8 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 13,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 91,2 mg 7%
- Eisen 0,08 mg 0%
- Magnesium 10,1 mg 2%
- Phosphor 135 mg 11%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7,2 g | 16 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,6 g | 7,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 24 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 31 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 39 g | 10 g |
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Fragen zu Aromatisierter Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Aromatisierter Quark?
100 g Aromatisierter Quark: 131 kcal, 7,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Aromatisierter Quark?
50 g Aromatisierter Quark: 66 kcal, 3,6 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Aromatisierter Quark?
150 g Aromatisierter Quark: 197 kcal, 11 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Aromatisierter Quark?
200 g Aromatisierter Quark: 262 kcal, 14 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Aromatisierter Quark?
250 g Aromatisierter Quark: 328 kcal, 18 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34654 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
