Wissen, was auf dem Teller ist
Flavored quark
Kalorien und Nährwerte
7% fat, valio
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.14 g
Fett7,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 14 g —
- Natrium 72,9 mg 3%
- Cholesterin 17,9 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 60,3 µg 7%
- Vitamin C 0,81 mg 1%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 12,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 93,5 mg 7%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Phosphor 134 mg 11%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 17 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 7,1 g | 14 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,5 g | 7,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 11 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 14 g | 29 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 18 g | 36 g | 18 g |
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- Arla quark yoghurtflavoured, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free83 kcal / 100 g
Fragen zu Flavored quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Flavored quark?
100 g Flavored quark: 153 kcal, 7,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flavored quark?
50 g Flavored quark: 77 kcal, 3,5 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flavored quark?
150 g Flavored quark: 230 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flavored quark?
200 g Flavored quark: 306 kcal, 14 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flavored quark?
250 g Flavored quark: 383 kcal, 18 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32541 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
