Wissen, was auf dem Teller ist
Valio quark yoghurt
Kalorien und Nährwerte
flavoured, 1.7% fat, low-lactose
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.10 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 10 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 8,6 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14,6 µg 2%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,66 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 136 mg 10%
- Eisen 0,09 mg 0%
- Magnesium 12,7 mg 3%
- Phosphor 124 mg 10%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 14,3 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 5,2 g | 10 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 5,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 7,8 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 10 g | 21 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 13 g | 26 g | 4,3 g |
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Fragen zu Valio quark yoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Valio quark yoghurt?
100 g Valio quark yoghurt: 82 kcal, 5,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Valio quark yoghurt?
50 g Valio quark yoghurt: 41 kcal, 2,6 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Valio quark yoghurt?
150 g Valio quark yoghurt: 123 kcal, 7,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Valio quark yoghurt?
200 g Valio quark yoghurt: 164 kcal, 10 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Valio quark yoghurt?
250 g Valio quark yoghurt: 205 kcal, 13 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34607 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
