Wissen, was auf dem Teller ist
Valio quark yoghurt
Kalorien und Nährwerte
drinkable, 1.2% fat, 1 ug vitamin d
70
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.9,6 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 70 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 9,6 g 4%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 9,4 g —
- Natrium 52,5 mg 2%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,8 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,26 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 0,07 mg 0%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 4,5 g | 9,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,3 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 6,8 g | 15 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 9 g | 19 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 11 g | 24 g | 3 g |
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Fragen zu Valio quark yoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Valio quark yoghurt?
100 g Valio quark yoghurt: 70 kcal, 4,5 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Valio quark yoghurt?
50 g Valio quark yoghurt: 35 kcal, 2,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Valio quark yoghurt?
150 g Valio quark yoghurt: 105 kcal, 6,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Valio quark yoghurt?
200 g Valio quark yoghurt: 140 kcal, 9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Valio quark yoghurt?
250 g Valio quark yoghurt: 175 kcal, 11 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
