Wissen, was auf dem Teller ist
Protein quark
Kalorien und Nährwerte
flavored, fat-free, low-lactose
84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.9,4 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 9,4 g 3%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 9 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Cholesterin 5,7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,16 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 131 mg 10%
- Eisen 0,08 mg 0%
- Magnesium 11,3 mg 3%
- Phosphor 161 mg 13%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 15,5 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 10 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 15 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 20 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 25 g | 24 g | 0,9 g |
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Fragen zu Protein quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Protein quark?
100 g Protein quark: 84 kcal, 10 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Protein quark?
50 g Protein quark: 42 kcal, 5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Protein quark?
150 g Protein quark: 126 kcal, 15 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Protein quark?
200 g Protein quark: 168 kcal, 20 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Protein quark?
250 g Protein quark: 210 kcal, 25 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34655 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
