Wissen, was auf dem Teller ist
Quark natur
Kalorien und Nährwerte
0,2 % Fett
64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.5,2 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 64 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 5,2 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 10 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 13 g | 0,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Quark74 kcal / 100 g
- QuarkjoghurtFrischkäse-Art, fettfrei, natur, ungesalzen64 kcal / 100 g
- Kräuterquarkunter 10 % Fett i der Trockenmasse, mit Kräutern80 kcal / 100 g
- Quark-Vanillezubereitung< 10 % Fett i der Trockenmasse, mit Vanillezubereitung, gesüßt104 kcal / 100 g
- Fruchtquarkfettarm80 kcal / 100 g
- Schafmilchquarknatur, ca. 5% Fett93 kcal / 100 g
- Aromatisierter Quark2,9 % Fett112 kcal / 100 g
- Frucht-Vanillequarkfettarm, mit Süßungsmittel47 kcal / 100 g
- Sahnequark10 % Fett135 kcal / 100 g
- Ziegenmilchquarknatur, ca. 7% Fett98 kcal / 100 g
Fragen zu Quark natur
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark natur?
100 g Quark natur: 64 kcal, 10 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark natur?
50 g Quark natur: 32 kcal, 5 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark natur?
150 g Quark natur: 96 kcal, 15 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark natur?
200 g Quark natur: 128 kcal, 20 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark natur?
250 g Quark natur: 160 kcal, 25 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: slv 3243 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
