Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
40 % Fett i. Tr.
159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.2,6 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,6 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 11 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,4 g | 1,3 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 16 g | 3,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 22 g | 5,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 27 g | 6,5 g | 29 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Quark natur0 % Fett48 kcal / 100 g
- Quark mit Konfitüreunter 10 % Fett i der Trockenmasse90 kcal / 100 g
- Aromatisierter Quark4 % Fett131 kcal / 100 g
- Körniger Frischkäse< 10 % Fett i der Trockenmasse73 kcal / 100 g
- Sauermilchkäse< 10 % Fett i. Tr.128 kcal / 100 g
- Weichkäsemind. 40 % Fett i. Tr.249 kcal / 100 g
- Kräuterquarkunter 10 % Fett i der Trockenmasse, mit Kräutern80 kcal / 100 g
- Hüttenkäseungerührt, trockener Bruch, 0,4 % Fett72 kcal / 100 g
- Sahnequark10 % Fett135 kcal / 100 g
- Schnittlauchquarkmindestens 40 % Fett in der Trockenmasse, mit Schnittlauch132 kcal / 100 g
Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 159 kcal, 11 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 80 kcal, 5,4 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 239 kcal, 16 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 318 kcal, 22 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 398 kcal, 27 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) M713500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
