Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
20 % Fett i. Tr.
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.2 g
Kohlenh.3 g
Fett5.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 12.2 g 24%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 5.1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 12.2 g | 3 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 6.1 g | 1.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 18.4 g | 4.6 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 24.5 g | 6.1 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 30.6 g | 7.6 g | 12.8 g |
Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 110 kcal, 12.2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 55 kcal, 6.1 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 165 kcal, 18.4 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 220 kcal, 24.5 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 275 kcal, 30.6 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) M713300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe