Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
20 % Fett i. Tr.
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.3 g
Fett5,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 12 g | 3 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 6,1 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 18 g | 4,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 25 g | 6,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 31 g | 7,6 g | 13 g |
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Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 110 kcal, 12 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 55 kcal, 6,1 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 165 kcal, 18 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 220 kcal, 25 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 275 kcal, 31 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) M713300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
