Wissen, was auf dem Teller ist
Hüttenkäse
Kalorien und Nährwerte
20 % Fett
101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.2,5 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 101 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 2,5 g 1%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Cholesterin 18 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 21,1 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Cholin 18,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 90 mg 7%
- Eisen 0,03 mg 0%
- Magnesium 7,4 mg 2%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 0,64 mg 6%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 11,5 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 13 g | 2,5 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6,5 g | 1,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 20 g | 3,8 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 203 | 26 g | 5 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 33 g | 6,3 g | 11 g |
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- Weichkäsemind. 20 % Fett i Tr.185 kcal / 100 g
Fragen zu Hüttenkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Hüttenkäse?
100 g Hüttenkäse: 101 kcal, 13 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hüttenkäse?
50 g Hüttenkäse: 51 kcal, 6,5 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hüttenkäse?
150 g Hüttenkäse: 152 kcal, 20 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hüttenkäse?
200 g Hüttenkäse: 203 kcal, 26 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hüttenkäse?
250 g Hüttenkäse: 253 kcal, 33 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 517 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
