Wissen, was auf dem Teller ist
Hüttenkäse
Kalorien und Nährwerte
1 % Fett
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.4 g
Kohlenh.2.7 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 12.4 g 25%
- Kohlenhydrate 2.7 g 1%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2.7 g —
- Natrium 406 mg 18%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.13 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
- Cholin 17.5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 0.14 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 134 mg 11%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 12.4 g | 2.7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6.2 g | 1.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 18.6 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 24.8 g | 5.4 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 31 g | 6.8 g | 2.6 g |
Fragen zu Hüttenkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Hüttenkäse?
100 g Hüttenkäse: 72 kcal, 12.4 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hüttenkäse?
50 g Hüttenkäse: 36 kcal, 6.2 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hüttenkäse?
150 g Hüttenkäse: 108 kcal, 18.6 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hüttenkäse?
200 g Hüttenkäse: 144 kcal, 24.8 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hüttenkäse?
250 g Hüttenkäse: 180 kcal, 31 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 107 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe