Wissen, was auf dem Teller ist
Frischkäse
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert, 20 % Fett, natur
211
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.3,7 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 211 kcal —
- Eiweiß 4,1 g 8%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 67%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,7 g —
- Natrium 320 mg 14%
- Cholesterin 41,4 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 174 µg 19%
- Vitamin C 0,91 mg 1%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 128 mg 10%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 10,2 mg 2%
- Phosphor 73,1 mg 6%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 4,1 g | 3,7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2 g | 1,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 6,1 g | 5,6 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 8,2 g | 7,5 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 10 g | 9,3 g | 50 g |
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Fragen zu Frischkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischkäse?
100 g Frischkäse: 211 kcal, 4,1 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischkäse?
50 g Frischkäse: 106 kcal, 2 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischkäse?
150 g Frischkäse: 317 kcal, 6,1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frischkäse?
200 g Frischkäse: 422 kcal, 8,2 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frischkäse?
250 g Frischkäse: 528 kcal, 10 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34765 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
