Wissen, was auf dem Teller ist
Frischkäse
Kalorien und Nährwerte
45–55 % Fett
257
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,5 g
Kohlenh.2,9 g
Fett25 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 257 kcal —
- Eiweiß 5,5 g 11%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 14 g 72%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Cholesterin 82,4 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 217 µg 24%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Cholin 26,8 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 113 mg 9%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 8,4 mg 2%
- Phosphor 86,7 mg 7%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,1 µg 8%
- Jod 10,2 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 5,5 g | 2,9 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,8 g | 1,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 385 | 8,3 g | 4,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 11 g | 5,8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 642 | 14 g | 7,3 g | 62 g |
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Fragen zu Frischkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischkäse?
100 g Frischkäse: 257 kcal, 5,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischkäse?
50 g Frischkäse: 128 kcal, 2,8 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischkäse?
150 g Frischkäse: 385 kcal, 8,3 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frischkäse?
200 g Frischkäse: 514 kcal, 11 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frischkäse?
250 g Frischkäse: 642 kcal, 14 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1773 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
