Wissen, was auf dem Teller ist
Frischkäse
Kalorien und Nährwerte
36–44 % Fett, kasakka/musta-pekka
347
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.7,2 g
Fett30 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 347 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 7,2 g 3%
- Fett 30 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 19 g 95%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 7,2 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Cholesterin 103 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 281 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 0,11 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 57 mg 5%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 12 g | 7,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 6 g | 3,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 18 g | 11 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 24 g | 14 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 30 g | 18 g | 75 g |
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Fragen zu Frischkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischkäse?
100 g Frischkäse: 347 kcal, 12 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischkäse?
50 g Frischkäse: 174 kcal, 6 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischkäse?
150 g Frischkäse: 521 kcal, 18 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frischkäse?
200 g Frischkäse: 694 kcal, 24 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frischkäse?
250 g Frischkäse: 868 kcal, 30 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 658 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
