Wissen, was auf dem Teller ist
Fettfreie Schokoladenmilch
Kalorien und Nährwerte
mit Zusatz von Vitamin A und Vitamin D
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 67 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 8,4 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Cholin 15,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 127 mg 10%
- Eisen 0,27 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 14 g | 0 g |
| 1 Portion | 250 g | 168 | 8,5 g | 34 g | 0 g |
| 2 Portionen | 500 g | 335 | 17 g | 67 g | 0 g |
| ½ Portion | 125 g | 84 | 4,2 g | 17 g | 0 g |
| 3 Portionen | 750 g | 503 | 25 g | 101 g | 0 g |
| 4 Portionen | 1000 g | 670 | 34 g | 135 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 27 g | 0 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Fettarme Schokoladenmilchmit Vitamin A und Vitamin D64 kcal / 100 g
- Handelsübliche fettarme Schokoladenmilch flüssigmit Vitamin A und Vitamin D76 kcal / 100 g
- Handelsübliche Vollmilch-Schokoladenmilch flüssigmit Vitamin A und Vitamin D83 kcal / 100 g
- Milch flüssig schokoladeohne Zuckerzusatz, 1 % Fett36 kcal / 100 g
- Magermilchflüssig, 0.1% Fett33 kcal / 100 g
- Schokoladenmilchflüssig, entrahmt55 kcal / 100 g
- Schokomilchteilentrahmt, 2 % Fett71 kcal / 100 g
- Sojadrink schokolademager, mit zugesetztem Calcium, Vitaminen A und D44 kcal / 100 g
- Milchmischgetränk mit Schokoladengeschmackmit Zucker(n), fettarm, angereichert mit Vitamin(en) und/oder Mineralstoff(en)67 kcal / 100 g
- Fettarme Schokomilchfettarm, Schokoladengeschmack, Vitamin D48 kcal / 100 g
Fragen zu Fettfreie Schokoladenmilch
Wie viel fettfreie Schokoladenmilch ist eine übliche Portion?
Ein Glas mit etwa 250 g ist eine gängige Portion. Das entspricht 168 kcal und 21 g Zucker.
Wie unterscheidet sich fettfreie Schokoladenmilch von fettarmer Schokoladenmilch?
Fettfreie Schokoladenmilch enthält kein Fett; fettarme Schokoladenmilch kommt auf 1,11 g Fett und 64 kcal je 100 g. Der Unterschied im Fettgehalt ist klein, der Geschmack kann aber weniger cremig wirken.
Wie schmeckt fettfreie Schokoladenmilch weniger süß?
Rühre ungesüßtes Kakaopulver ein und schmecke in kleinen Schritten ab; es verstärkt den Schokoladengeschmack, ohne zusätzlichen Zucker zu liefern. Kakaopulver klumpt leicht, deshalb zuerst mit einem kleinen Schluck Milch glatt rühren.
Kann man fettfreie Schokoladenmilch warm machen?
Ja. Erwärme sie bei niedriger bis mittlerer Hitze unter Rühren und nimm sie vom Herd, sobald sie dampft; nicht sprudelnd kochen lassen, damit sie nicht am Topfboden ansetzt.
Wie bewahrt man fettfreie Schokoladenmilch nach dem Öffnen auf?
Verschließe die Packung und stelle sie sofort in den Kühlschrank. Verbrauche sie innerhalb weniger Tage und schüttle sie vor dem Einschenken, falls sich Kakao am Boden abgesetzt hat.
Wozu passt fettfreie Schokoladenmilch?
Sie passt zu Haferflocken, Bananen und Frühstücksflocken und eignet sich als Basis für einen Milchshake. Mit Banane und Eiswürfeln kurz mixen; weitere Süße ist oft nicht nötig.
Kann man fettfreie Schokoladenmilch statt normaler Milch zum Backen verwenden?
Für Schokoladenkuchen, Brownies oder Pfannkuchen kannst du einen Teil der Milch ersetzen. Da Schokoladenmilch bereits Zucker enthält, reduziere den Zucker im Rezept etwas, damit das Gebäck nicht zu süß wird.
Quelle: USDA FoodData Central 171303 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
