Wissen, was auf dem Teller ist
Tilsiter
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 340 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 1,9 g 1%
- Fett 26 g 33%
- Gesättigte Fettsäuren 17 g 84%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 753 mg 33%
- Cholesterin 102 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 249 µg 28%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 700 mg 54%
- Eisen 0,23 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 500 mg 40%
- Kalium 65 mg 1%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 24 g | 1,9 g | 26 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 96 | 6,9 g | 0,5 g | 7,4 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 193 | 14 g | 1,1 g | 15 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 48 | 3,5 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 289 | 21 g | 1,6 g | 22 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 386 | 28 g | 2,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0,9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 37 g | 2,8 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 49 g | 3,8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 61 g | 4,7 g | 65 g |
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Quelle: USDA FoodData Central 170852 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
