Wissen, was auf dem Teller ist
Edamer
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 357 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 1.4 g 1%
- Fett 28.6 g 37%
- Gesättigte Fettsäuren 18.7 g 93%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 973 mg 42%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 243 µg 27%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 0.08 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Biotin (B7) 1.8 µg 6%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 731 mg 56%
- Eisen 0.44 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 536 mg 43%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 3.8 mg 34%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 14.5 µg 26%
- Jod 13 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 25 g | 1.4 g | 28.6 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 101 | 7.1 g | 0.4 g | 8.1 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 202 | 14.2 g | 0.8 g | 16.2 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 51 | 3.5 g | 0.2 g | 4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 304 | 21.3 g | 1.2 g | 24.3 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 405 | 28.3 g | 1.6 g | 32.4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12.5 g | 0.7 g | 14.3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 37.5 g | 2.1 g | 42.9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 50 g | 2.9 g | 57.1 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 62.5 g | 3.6 g | 71.4 g |
Fragen zu Edamer
Wie viele Kalorien haben 100 g Edamer?
100 g Edamer: 357 kcal, 25 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 28.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Edamer?
1 Portion (28.4 g) Edamer: 101 kcal, 7.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Edamer?
2 Portionen (56.7 g) Edamer: 202 kcal, 14.2 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Edamer?
½ Portion (14.2 g) Edamer: 51 kcal, 3.5 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Edamer?
3 Portionen (85.1 g) Edamer: 304 kcal, 21.3 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 24.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Edamer?
4 Portionen (113.4 g) Edamer: 405 kcal, 28.3 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 32.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Edamer?
50 g Edamer: 179 kcal, 12.5 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Edamer?
150 g Edamer: 536 kcal, 37.5 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 42.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173419 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe