Wissen, was auf dem Teller ist
Sahneersatz, leicht
Kalorien und Nährwerte
flüssig, leicht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 9,1 g 3%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 9,1 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 1 mg 0%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,05 mg 0%
- Kupfer 0 mg 0%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0,8 g | 9,1 g | 3,5 g |
| 1 Portion | 30 g | 21 | 0,2 g | 2,7 g | 1,1 g |
| 2 Portionen | 60 g | 43 | 0,5 g | 5,5 g | 2,1 g |
| ½ Portion | 15 g | 11 | 0,1 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 90 g | 64 | 0,7 g | 8,2 g | 3,2 g |
| 4 Portionen | 120 g | 85 | 1 g | 11 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,4 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 1,2 g | 14 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 1,6 g | 18 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 2 g | 23 g | 8,8 g |
Fragen zu Sahneersatz, leicht
Wie viele Kalorien haben 100 g Sahneersatz, leicht?
100 g Sahneersatz, leicht: 71 kcal, 0,8 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Sahneersatz, leicht?
1 Portion (30 g) Sahneersatz, leicht: 21 kcal, 0,2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Sahneersatz, leicht?
2 Portionen (60 g) Sahneersatz, leicht: 43 kcal, 0,5 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Sahneersatz, leicht?
½ Portion (15 g) Sahneersatz, leicht: 11 kcal, 0,1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Sahneersatz, leicht?
3 Portionen (90 g) Sahneersatz, leicht: 64 kcal, 0,7 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Sahneersatz, leicht?
4 Portionen (120 g) Sahneersatz, leicht: 85 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sahneersatz, leicht?
50 g Sahneersatz, leicht: 36 kcal, 0,4 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sahneersatz, leicht?
150 g Sahneersatz, leicht: 107 kcal, 1,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168097 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe