Wissen, was auf dem Teller ist
Saure Sahne
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 181 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 7 g 3%
- Fett 14.1 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 8.7 g 43%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 35 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 119 µg 13%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 0.07 mg 0%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
- Cholin 19.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 141 mg 11%
- Eisen 0.06 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 85 mg 7%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0.27 mg 2%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Selen 4.1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7 g | 7 g | 14.1 g |
| 1 Portion | 12 g | 22 | 0.8 g | 0.8 g | 1.7 g |
| 2 Portionen | 24 g | 43 | 1.7 g | 1.7 g | 3.4 g |
| ½ Portion | 6 g | 11 | 0.4 g | 0.4 g | 0.8 g |
| 3 Portionen | 36 g | 65 | 2.5 g | 2.5 g | 5.1 g |
| 4 Portionen | 48 g | 87 | 3.4 g | 3.4 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.5 g | 3.5 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 10.5 g | 10.5 g | 21.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 14 g | 28.2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 17.5 g | 17.5 g | 35.3 g |
Fragen zu Saure Sahne
Wie viele Kalorien haben 100 g Saure Sahne?
100 g Saure Sahne: 181 kcal, 7 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (12 g) Saure Sahne?
1 Portion (12 g) Saure Sahne: 22 kcal, 0.8 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (24 g) Saure Sahne?
2 Portionen (24 g) Saure Sahne: 43 kcal, 1.7 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6 g) Saure Sahne?
½ Portion (6 g) Saure Sahne: 11 kcal, 0.4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (36 g) Saure Sahne?
3 Portionen (36 g) Saure Sahne: 65 kcal, 2.5 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (48 g) Saure Sahne?
4 Portionen (48 g) Saure Sahne: 87 kcal, 3.4 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saure Sahne?
50 g Saure Sahne: 91 kcal, 3.5 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saure Sahne?
150 g Saure Sahne: 272 kcal, 10.5 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 21.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173442 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe