Wissen, was auf dem Teller ist
Saure Sahne
Kalorien und Nährwerte
fettfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 3.1 g 6%
- Kohlenhydrate 15.6 g 6%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 141 mg 6%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 0.07 mg 0%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
- Cholin 19.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Selen 5.3 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 3.1 g | 15.6 g | 0 g |
| 1 Portion | 12 g | 9 | 0.4 g | 1.9 g | 0 g |
| 2 Portionen | 24 g | 18 | 0.7 g | 3.7 g | 0 g |
| ½ Portion | 6 g | 4 | 0.2 g | 0.9 g | 0 g |
| 3 Portionen | 36 g | 27 | 1.1 g | 5.6 g | 0 g |
| 4 Portionen | 48 g | 36 | 1.5 g | 7.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.6 g | 7.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4.7 g | 23.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 6.2 g | 31.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 7.8 g | 39 g | 0 g |
Fragen zu Saure Sahne
Wie viele Kalorien haben 100 g Saure Sahne?
100 g Saure Sahne: 74 kcal, 3.1 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (12 g) Saure Sahne?
1 Portion (12 g) Saure Sahne: 9 kcal, 0.4 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (24 g) Saure Sahne?
2 Portionen (24 g) Saure Sahne: 18 kcal, 0.7 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6 g) Saure Sahne?
½ Portion (6 g) Saure Sahne: 4 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (36 g) Saure Sahne?
3 Portionen (36 g) Saure Sahne: 27 kcal, 1.1 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (48 g) Saure Sahne?
4 Portionen (48 g) Saure Sahne: 36 kcal, 1.5 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saure Sahne?
50 g Saure Sahne: 37 kcal, 1.6 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saure Sahne?
150 g Saure Sahne: 111 kcal, 4.7 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173444 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe