Wissen, was auf dem Teller ist
Weißes Fleisch
Kalorien und Nährwerte
gekocht (Durchschnitt)
177
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0,1 g
Fett7,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71,4 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,9 µg 1%
- Vitamin C 0,81 mg 1%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 7,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 30,5 mg 7%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,7 µg 30%
- Jod 7,4 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0,1 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 70 g | 0,3 g | 18 g |
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Fragen zu Weißes Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißes Fleisch?
100 g Weißes Fleisch: 177 kcal, 28 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißes Fleisch?
50 g Weißes Fleisch: 89 kcal, 14 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißes Fleisch?
150 g Weißes Fleisch: 266 kcal, 42 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weißes Fleisch?
200 g Weißes Fleisch: 354 kcal, 56 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weißes Fleisch?
250 g Weißes Fleisch: 443 kcal, 70 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6584 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
