Wissen, was auf dem Teller ist
Lammfleisch
Kalorien und Nährwerte
gegart, durchschnittlich
193
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett8,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Eisen 1,6 mg 9%
- Zink 4,3 mg 39%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 71 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Lammfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfleisch?
100 g Lammfleisch: 193 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfleisch?
50 g Lammfleisch: 97 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfleisch?
150 g Lammfleisch: 290 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammfleisch?
200 g Lammfleisch: 386 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammfleisch?
250 g Lammfleisch: 483 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21523 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe