Wissen, was auf dem Teller ist
Weißfisch
Kalorien und Nährwerte
gegart, durchschnittlich
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0.3 g
Fett2.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0.3 g 0%
- Fett 2.7 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 113 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0.51 mg 1%
- Vitamin D 1.9 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 14.9 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 26.4 mg 2%
- Eisen 0.44 mg 2%
- Magnesium 29.3 mg 7%
- Phosphor 227 mg 18%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 30.1 µg 55%
- Jod 64.7 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0.6 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0.8 g | 6.9 g |
Fragen zu Weißfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißfisch?
100 g Weißfisch: 114 kcal, 22 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißfisch?
50 g Weißfisch: 57 kcal, 11 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißfisch?
150 g Weißfisch: 171 kcal, 33 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weißfisch?
200 g Weißfisch: 228 kcal, 44 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weißfisch?
250 g Weißfisch: 285 kcal, 55 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26249 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe