Wissen, was auf dem Teller ist

Süß-saures Schweinefleisch mit Reis

Kalorien und Nährwerte

187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,8 g
Kohlenh.16 g
Fett8,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 187 kcal —
  • Eiweiß 9,8 g 20%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 8,8 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 7,2 g —
  • Natrium 261 mg 11%
  • Cholesterin 32 mg 11%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 11,7 mg 13%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 4,7 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%
  • Cholin 38,1 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 24 mg 2%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 94 mg 8%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Selen 16,5 µg 30%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1879,8 g16 g8,8 g
1 Portion244 g45624 g39 g22 g
2 Portionen488 g91348 g77 g43 g
½ Portion122 g22812 g19 g11 g
3 Portionen732 g136972 g116 g65 g
4 Portionen976 g182596 g155 g86 g
50 g50 g944,9 g7,9 g4,4 g
150 g150 g28115 g24 g13 g
200 g200 g37420 g32 g18 g
250 g250 g46825 g40 g22 g

Fragen zu Süß-saures Schweinefleisch mit Reis

Wie viele Kalorien haben 100 g Süß-saures Schweinefleisch mit Reis?

100 g Süß-saures Schweinefleisch mit Reis: 187 kcal, 9,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Süß-saures Schweinefleisch mit Reis?

1 Portion (244 g) Süß-saures Schweinefleisch mit Reis: 456 kcal, 24 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Süß-saures Schweinefleisch mit Reis?

2 Portionen (488 g) Süß-saures Schweinefleisch mit Reis: 913 kcal, 48 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Süß-saures Schweinefleisch mit Reis?

½ Portion (122 g) Süß-saures Schweinefleisch mit Reis: 228 kcal, 12 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Süß-saures Schweinefleisch mit Reis?

3 Portionen (732 g) Süß-saures Schweinefleisch mit Reis: 1369 kcal, 72 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Süß-saures Schweinefleisch mit Reis?

4 Portionen (976 g) Süß-saures Schweinefleisch mit Reis: 1825 kcal, 96 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 86 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Süß-saures Schweinefleisch mit Reis?

50 g Süß-saures Schweinefleisch mit Reis: 94 kcal, 4,9 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Süß-saures Schweinefleisch mit Reis?

150 g Süß-saures Schweinefleisch mit Reis: 281 kcal, 15 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27320500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe