Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch
Kalorien und Nährwerte
gegart, durchschnittlich
207
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0,2 g
Fett9,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 207 kcal —
- Eiweiß 29 g 59%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47,2 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7,1 µg 2%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 28,4 mg 7%
- Phosphor 225 mg 18%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
- Jod 6,4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0,2 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 59 g | 0,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 74 g | 0,6 g | 25 g |
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Fragen zu Schweinefleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch?
100 g Schweinefleisch: 207 kcal, 29 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch?
50 g Schweinefleisch: 104 kcal, 15 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch?
150 g Schweinefleisch: 311 kcal, 44 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch?
200 g Schweinefleisch: 414 kcal, 59 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch?
250 g Schweinefleisch: 518 kcal, 74 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
