Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch
Kalorien und Nährwerte
gegart, durchschnittlich
207
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29.4 g
Kohlenh.0.2 g
Fett9.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 207 kcal —
- Eiweiß 29.4 g 59%
- Kohlenhydrate 0.2 g 0%
- Fett 9.9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3.7 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47.2 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0.25 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 7.1 µg 2%
- Vitamin B12 0.57 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.85 mg 5%
- Magnesium 28.4 mg 7%
- Phosphor 225 mg 18%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 16.2 µg 29%
- Jod 6.4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29.4 g | 0.2 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14.7 g | 0.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44.1 g | 0.3 g | 14.8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58.8 g | 0.4 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 73.5 g | 0.6 g | 24.7 g |
Fragen zu Schweinefleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch?
100 g Schweinefleisch: 207 kcal, 29.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch?
50 g Schweinefleisch: 104 kcal, 14.7 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch?
150 g Schweinefleisch: 311 kcal, 44.1 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch?
200 g Schweinefleisch: 414 kcal, 58.8 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch?
250 g Schweinefleisch: 518 kcal, 73.5 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 24.7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe