Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinebraten
Kalorien und Nährwerte
gekocht
163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0,7 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 31 g 61%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 32,3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 32,6 mg 8%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 31 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0,3 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 46 g | 1 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 61 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 76 g | 1,6 g | 11 g |
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- Schweinekeule Bratenganz, mager und fett, gebraten273 kcal / 100 g
Fragen zu Schweinebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinebraten?
100 g Schweinebraten: 163 kcal, 31 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinebraten?
50 g Schweinebraten: 82 kcal, 15 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinebraten?
150 g Schweinebraten: 245 kcal, 46 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinebraten?
200 g Schweinebraten: 326 kcal, 61 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinebraten?
250 g Schweinebraten: 408 kcal, 76 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28301 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
