Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschulter
Kalorien und Nährwerte
gekocht
253
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 253 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46,4 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 75 g | 0 g | 37 g |
Fragen zu Schweineschulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschulter?
100 g Schweineschulter: 253 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschulter?
50 g Schweineschulter: 127 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschulter?
150 g Schweineschulter: 380 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweineschulter?
200 g Schweineschulter: 506 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweineschulter?
250 g Schweineschulter: 633 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe