Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhaxe
Kalorien und Nährwerte
hinterviertel, trennbares magerfleisch, geschmort
197
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33 g
Kohlenh.0 g
Fett7,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 33 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 5,4 mg 49%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 81 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Lammhaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhaxe?
100 g Lammhaxe: 197 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhaxe?
50 g Lammhaxe: 99 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhaxe?
150 g Lammhaxe: 296 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammhaxe?
200 g Lammhaxe: 394 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammhaxe?
250 g Lammhaxe: 493 kcal, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1134 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
