Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm Niere, roh
Kalorien und Nährwerte
roh
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
- Cholesterin 337 mg 112%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 2,4 mg 183%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 4,3 mg 86%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Biotin (B7) 37 µg 123%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 17 µg 708%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 5,5 mg 31%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,62 mg 69%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 150 µg 273%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,5 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 26 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Hammelniereroh93 kcal / 100 g
- Lamm Herz rohroh129 kcal / 100 g
- Rinderniereroh91 kcal / 100 g
- Schafniereroh89 kcal / 100 g
- Schweineniereroh95 kcal / 100 g
- LammleberNeuseeland, importiert, roh136 kcal / 100 g
- Lamm Leber rohroh137 kcal / 100 g
- Kalb Niere rohroh99 kcal / 100 g
- Kalbsniereroh81 kcal / 100 g
- Rind Niere rohroh96 kcal / 100 g
Fragen zu Lamm Niere, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm Niere, roh?
100 g Lamm Niere, roh: 91 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm Niere, roh?
50 g Lamm Niere, roh: 46 kcal, 8,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm Niere, roh?
150 g Lamm Niere, roh: 137 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm Niere, roh?
200 g Lamm Niere, roh: 182 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm Niere, roh?
250 g Lamm Niere, roh: 228 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-402 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
